Beneficios del llanto Llorar para cansarse El llanto aumenta el porcentaje de sangre que llega al cerebro, aumenta el gasto energético y...

¿Alguna vez te has sentido tan impotente ante una situación que has dejado de intentar cambiarla? ¿Has pensado que hagas lo que hagas no...

El cuerpo y la mente necesitan descansar, no es un capricho, es una necesidad fisiológica. Hace unos días mi cuerpo me mandó un mensaje...

Es normal que en diferentes etapas de nuestra vida nos sintamos perdidos acerca de qué rumbo tomar. Tranquil@ no está todo perdido....

Reflexionemos sobre el impacto positivo para nuestra salud mental de ¨aprender a perder el tiempo¨. Muchas veces nos dejamos llevar o nos...

En vez de compararte céntrate en ser mejor que ayer, no mejor que nadie. Y sobre todo recuerda: YA ERES SUFICIENTE YA ERES VALIDO...

A veces sentimos ansiedad por no permitirnos sentir lo que sentimos, porque nos juzgamos a nosotr@s mism@s y valoramos que no es adecuado...

La maternidad es un nuevo rol, una nueva etapa que genera muchas luces y muchas sombras, e igual de importante es prestar atención a unas...

De los creadores de "sarna con gusto no pica" llega "tu querías un bebé ahora no te quejes" Y lo peor de este discurso es cuando te lo...

Me perdono Me perdono por haber sido a veces muy perfeccionista Me perdono por haber sido a veces muy exigente Me perdono por no haber...

Hay momentos en los que tenemos la mente en cualquier lado menos donde estamos. Para estos momentos es importante poner conciencia en...

Me quedo sorprendida de la de veces que cuando pregunto en sesión ¿cómo te cuidas? O ¿cuáles son tus conductas de autocuidado? la...

Te invito a dedicarte unos minutos a ti, a conectar, respirar y sentirte

Algunos de nuestros hábitos no son actualmente lo mejor para poder cuidarnos. Pueden estar más o menos arraigados en mí, y hacer un...

El egoísmo es una conducta orientada hacia el yo (ego). Es decir, todas aquellas cosas que hacemos durante nuestra vida diaria que están...

La crisis de ansiedad se concibe como una falsa alarma de la respuesta de huida/lucha/paralización, que es una respuesta adaptativa que...

La ludoterapia para ancianos, es una técnica de tratamiento específico en el que el juego es utilizado como medio para la expresión y la...

Tú vives en tu cuerpo y todo lo que te ocurre pasa por él, es una parte de ti como lo es tu mente. Es el lugar desde el que habitas el...

La Biosíntesis es una terapia de proceso que acepta la manera única del individuo y el espectro de varios caminos de evolución,...

Decide hacer terapia aquella persona que quiere y/o necesita ayuda para mejorar determinados aspectos de su vida, que por sí sola no...