La autocompasión a menudo se malinterpreta como victimismo, pero en realidad son cosas muy distintas.   La victimización es un enfoque en...

La teoría de la indefensión aprendida, propuesta por Martin Seligman, explica cómo una persona que ha experimentado repetidos fracasos o...

En un mundo acelerado, donde la productividad parece ser la medida del éxito, el autocuidado muchas veces se deja de lado. Sin embargo,...

El desafío de celebrar cumpleaños (o no hacerlo) cuando me causa rechazo Los cumpleaños, para muchas personas, son ocasiones de...

El síndrome del gemelo solitario  es un fenómeno psicológico que afecta a aquellos que han perdido a su gemelo durante el embarazo o el...

Cuando la desesperanza, la desconexión y la baja energía nos envuelven, encontrar propósito puede parecer una tarea imposible. La idea...

Hay momentos de la vida que idealizamos, como el ser bebé, y momentos que son vilipendiados como la adolescencia. ¿Conoces a alguien que...

El nervio vago, o nervio craneal X, es uno de los nervios más largos e importantes del cuerpo humano. Su recorrido va desde el cerebro...

La búsqueda de empleo puede ser una experiencia desafiante y, a menudo, estresante. La incertidumbre, el miedo al rechazo y la presión...

·       Divide las tareas en pasos más pequeños No es lo mismo ponerme como tarea “hacer la casa” que permitirme un rato para respirar...

En la vida, todos enfrentamos momentos en los que debemos tomar decisiones difíciles. Una de las más desafiantes es dejar un trabajo que...

Nuestros pensamientos y sentimientos pueden ser influenciados por una serie de factores que no necesariamente reflejan la verdad...

¿Te has sentido alguna vez desconectad@ de ti mismo?   ¿Te has sentido alguna vez como si estuvieras fuera de tu propio cuerpo,...

La idealización es un fenómeno psicológico en el que una persona percibe a otra, una situación o incluso a sí misma de manera...

¿Alguna vez has tenido un día en el que todo parece ir mal? ¿En los que todo parece negro y cuesta ver otra cosa? Esos días en los que...

La rumiación es un proceso en el que damos vueltas repetidamente a los mismos pensamientos o preocupaciones. Estos pensamientos suelen...

¿QUIEN SOY? A veces no es tan fácil responder a esa pregunta. Por diferentes circunstancias a veces somos unos grandes desconocidos para...

¿Qué es el cuidado de mí mism@? Autocuidarte es verte a ti mism@ y ponerte como prioridad, no otra actividad o persona, TU. AUTOCUIDARTE...

La Importancia del Autocuidado Cuidar de ti misma no es egoísta; es una necesidad para tu salud física, emocional y mental. Al priorizar...

¿Qué son? Desde que nacemos vamos desarrollando una forma de pensar y creando unos esquemas en base a nuestras experiencias. Estos...